vamos la.......

meu cardapio.......mais ou menos light....... mais pra menos...

MANHA

1 copo de café com leite, e adoçante

1 fatia de pao integral light com margarina

ALMOÇO

1 xic. de macarrao parafuso com molho d tomate

5 rodelinhas de linguicinha..

LANCHE

2fatias d pao integral c margarina

1/2 xic d leite desntado

1 xic de chá verde

JANTAR

pao assado com carne

uma fatia de queijo - uma d presunto

tomate

OUTRA REFEIÇAO........Q NAO É CEIA........RS

assei uns paes d queijo p meu marido , e comi 3 pequenos......

fico por aqui!!!!!!!!! bjjjjjinhos......

pesarei DIA 29!!!!!!!! ME LEMBREM........KK  

ME SINTO COMO ESSE GATO........ ENVERGONHADA E PRESA...... MESMO SABENDO Q EU POSSO MUDAR ESSE QUADRO.......UM PEQUENO PASSARINHO ME VENCE.......

Tinha acabado de postar, e a pagina expirou.......rs

Vamos la tudo de novo........

A data da primeira pesagem era dia 16, e hoje já e dia 22, e eu não consegui começar ainda.... não to conseguindo..... to ansiosa ao extremo.........vou so adiando.. é uma bola de neve horrível, uma monstra de neve, digo.

Resolvi abrir o jogo... hj pesei, e estava la... 72kg.. ai q vergonha gente!! Eu nunca falei meu peso p ninguem... eu ouvir eu dizendo ou ler... da um aperto no coração..uma sensação de fracasso imensooooooooo........

Mas quem sabe fazendo assim, eu caio mais na   real...

Eu preciso chegar nos 60kg!!! Queria 55, mas não vou almejar demais..... vamos por partes ne?

Outra coisa....... não muito agradável........ fui no meu medico, uns meses atrás, e ele pediu exames de rotina........ só semana passada q fui pegar os resultados........e adivinha..... meu nível de tireóide esta baixíssimo.......ou seja......hipotireoidismo.

Meu medico me encaminhou pro endocriono..... minha consulta é no dia 01-08!sera q isso ta me atrapalhando a emagrecer, e ajudando a eu engordar??????

Gente..... vou visitar o blog de vcs, pra ver se me da um animo, e eu pego dicas tb!!! Pq aqui ta osso viu??? Muita vontade comer doce, e muita coisa q tenha queijoooo.....

Bjjjjjjjssssss

Ola,

confesso que fiquei surpresa de ver esses comentarios... me senti acolhida, e encorajada...

acreditam q hoje q comecei a tentar mesmo...tinha muita bobeira pelos armarios.. e resolvi comer antes..rs..é triste.. morro d vergonha d contar, maaaaasss é a verdade ne?

enfim...

vou falar como foi hoje ate agora...

8h

- copo d leite com cafe e adoçante

-2 bisnaguinhas seven boys, sem margarina.

12h30

- um pouco de arroz + 4 almondegas assadas

-e muito tomate!! (fico feliz, pois ha seculos nao fazia nada d salada...já é um começo...)

16:30

uma xicara de leite com cafe e adoçante

club social integral.

quero ver como vai ser daqui em diante, pois sempre como la pelas 19h.. tipo pao, queijo.. e qq bobeira q tiver.. d preferencia bobeira.. e algo com queijoooo !! fico acordada ate muito tarde... entao sempre como la pela 1h da manha..... é um horror..nao é  muito, mas como.. tomo cafe com pao.. ou um lanche..  e ultimamente tenho estado com um desejo de doce.........enorme.... e olha q eu PREFIRO SALGADO..... é a ansiedade que é demais......

me deem dicas sobre n sentir fome a noite.......ao meu ver a unica soluçao é dormir cedo!!rs

bjjjjjjjjjjss amanha conto como foi a noite...

BOA TARDE, E BOA QUINTA !!!!!

oi, meu pseudonimo é rita......... mas é a unica coisa falsa por aqui.... a veiculaçao de dados na internet é assustadora.. e aqui quero falar dos meus medos, contar meus podres alimenticios.......rs
nao quero que essas coisas, contadas aqui, virem arma pra atrapalhar meu objetivo que é emagrecer......
nao tenho me tas,   so tenho a vontade de emagrecer..... ja fiz metas, dietas, ja tomei remedio, academia......e percebo, q nada faz milagre........ t enho q me reeducar pra vida toda.....
ia começar hj mesmo..mas PRECISOOOO.kk acabar com um pacote de pao d queijo q tem aqui .......rs brincadeira...mas vou me organizar, pra começar amanha.........sexta feira....(excelente dia ne??)
nao vou seguir nada.......somente meu instinto..... quero cortar o maximo de carboidrato que conseguir... tomar muita agua e tentar comer salada........ nao gosto de fazer!!!!!! comer eu gosto.....mas fazer.......... ai ai..

torçam por mim, vou visitar uns blogs sobre o assunto... e nao vou por meus kgs aqui.. somente qto eu perdi na semana..... ok? ainda nao tenho coragem d falar qto eu to pesando....

um bja pra todo mundo..um lindo fim de semana........ verde........cor de alface.........kk

uma foto pra me inspirar, ou deixar arrasada................haha